美肌とプロテイン

美肌とプロテイン

プロテインが効果的なものは他にもあります。
それは「美肌づくり」です。
美肌になりたい方にも、プロテインは効果テキメンなアイテムになります。
その秘密は、「アミノ酸」にあります。

 

プロテインは、アミノ酸が集まったものです。
私たちの体を構成しているアミノ酸の中で、特に重要視されるのが20種類あります。
プロテインを構成するアミノ酸には、美容に貢献してくれるものがあり、それが20種類のアミノ酸の一部とオーバーラップするのです。
それが下記のアミノ酸です。

 

・アルギニン:肌のハリの元となるコラーゲンを作る。
・プロリン:皮膚を改善し、老化とともにすすむコラーゲン減少を防ぐ。
また、髪にキューティクルを与えるケラチンを作る。
・アスパラギン:コラーゲンに手助けをしてくれるケラチンを作る。
・チロシン:コラーゲンと、コラーゲンの働きを助けるエラスチンを形成。
・セリン:エラスチンを形成。
・シスチン:美白効果。

 

アミノ酸には、こんなに美肌効果を期待できるものがあります。
とはいっても、プロテインを摂取していればそれだけで美肌が手に入る・・というわけではありません。
プロテインの摂取と並行して、ダイエット時にプロテイン摂取をしながらの運動が必要なように、美肌作りにもきちんとした日々のスキンケアが大切です。

 

 

脱毛ラボ新宿

 

肌環境を整える土台づくりをしっかりとしたら、次はより強固なものにするように、スキンケアもしないと効果は現れません。
洗顔・保湿・角質ケアを徹底しないと、肌に汚れがたまって水分が不足し、カサカサになってしまいます。
プロテインはあくまで健康食品ですから、日々のお手入れを怠ってはいくら摂取してもキレイな肌にはなれません。
筋肉づくりにも、ダイエットにも、美肌づくりにも、継続的なアクションを起こす必要があるということですね。

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